Bugün - 4 Temmuz 2020 Cumartesi
Niğde 27°°C
Anasayfa
Hakkımızda
Künyemiz
Reklamlar
Eczaneler
Sponsorlar
Sayfalar
Yeni Üye
Gündem Ekonomi Sağlık Yaşam Kültür Spor Siyaset Eğitim Teknoloji Dünya Asayiş Diğer »
Yazar Detayları

Lerzan KARABAYIR

Lerzan KARABAYIR - Duygusal Bağışıklık Sistemi Nedir,  Nasıl Güçlenir

Duygusal Bağışıklık Sistemi Nedir, Nasıl Güçlenir
Yazı Tarihi: 27 Şubat 2020 Perşembe

 

Hayatı hepimiz çok yoğun yaşıyoruz. Bu süreçte de hasta olmamak için elimizden geleni yapıyoruz. Yaşam boyu hem duygusal bağışıklık sistemimizi hem de fiziksel bağışıklık sistemimizi iyi tutmak tek hedefimiz haline geliyor.

 

Bağışıklık sistemimizi fiziksel olarak güçlü tutmanın yolunu çoğumuz biliyoruz ve uyguluyoruz; sağlıklı beslenmek, düzenli bir hayat, uyku saatlerimize dikkat etmek, vitamin ve mineral desteği sağlamak gibi şeyler fiziksel bağışıklığımızı güçlendiriyor. Duygusal bağışıklığımız için yapmamız gereken şeyleri ise çoğu zaman ikinci plana atıyoruz. Oysa duygusal bağışıklık sistemi de en az fiziksel bağışıklık sistemi kadar önemli.

Peki duygusal bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Öncelikle insan sosyal bir varlıktır. Bu yüzden var olma, kendini kanıtlama, bir yere, bir topluluğa ait olma insanı hayata bağlayan en önemli etmenlerdendir.  İnsan sıkıntılı anında da mutlu anında da birileriyle paylaşma, anlatma ya da dertleşme ihtiyacı duyar. İnsanın ister mutlu olsun ister üzüntülü olsun yanında huzur bulduğu birileri olunca bağışıklık sisteminin güçlendiği kanıtlanmış bir gerçektir. Böyle olunca bizlere düşen doğru insanları bulup, kısa da olsa vakit ayırıp, kendimizi yenilemek, geliştirmek için çaba göstermek olmalıdır.

İnsanların aynı frekanstan konuştuğu, mutluluğunu paylaşırken aynı şekilde mutlu olabilen, sıkıntılarını paylaşırken çare arayabilen dostları, arkadaşları, kardeşleri olmalı. Zor olabilir ama imkânsız değil. Herkesin herkesten öğreneceği, paylaşacağı şeyler mutlaka vardır. Ancak doğru insanı-insanları bulana kadar elbette karşımıza yanlış insanlar da çıkacaktır. Unutmamamız gereken şey ise yanlış insanlardan dahi bir şeyler öğrenebileceğimiz (mesela insanları daha çok nasıl severim, nasıl mutlu ederim ve zarar vermem) gerçeğidir. Doğru insanları bulduğumuzda kaliteli bir iletişim yaşarsak o zaman duygusal bağışıklık sistemimizin güçlendiğini görürüz. Günlük içtiğimiz vitamin gibi kaliteli dost, arkadaş sohbetleri de hayatımızın vitaminlerini oluşturur.  Bunun için sevdiklerimize ve sevenlerimize günlük on beş dakikamızı ayırmamız hem bizim hem de sevdiklerimizin hayat kalitesini yükseltir, bizleri daha sağlıklı ve daha mutlu insanlar yapar.

Hayatınıza güzel dokunan insanların sizi bulması ve sizin de hayatlara güzel dokunmanız dileklerimle herkese hayırlı kandiller diliyorum.

 
İletişim E-Posta: - Telefon:
 
Yorumlar
*** Yorum Yaz
Bu yazıya hiç yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapın.

Diğer Yazıları

Duygusal Bağışıklık Sistemi Nedir, Nasıl Güçlenir
Üstün Zekalı – Üstün Yetenekli Çocukların Ortak Özellikleri
Karne Hediyesi Alınmalı mı?
Diğer Yazarlar

Nereye Gitti?
Çamardı..Demirkazık
Hırsız, Remziye abla ve alzheimer…
Duygusal Bağışıklık Sistemi Nedir, Nasıl Güçlenir
NİĞDE KIŞ TURİZMİ
EZBER BOZAN
Annem
Eleştiri
Leylâkların Açtığı Gün..
Maskelerimiz !
E-Gazete
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Ömer Sabri KURŞUN
Eleştiri
'Dünyanın en kolay işi ne?' diye soracak olur...
Hüseyin Ülkü KORKMAZ
Leylâkların Açtığı Gün..
Bahar özlemiyle yanıp tutuştuk,kış mevsiminin...
Hayrettin YENEL
Corona Alarmı ve Mutlu Son !
Niğde’de geçtiğimiz günlerde &cc...
Firat ENSARİ
Maskelerimiz !
              &...
Yaşar ARIK
Nereye Gitti?
NEREYE GİTTİ? Bülbül , gül i&ccedi...
Melek DÖNMEZ
Annem
Hasret çöķtü bugün yine...
Neşe KIZILYAR
EZBER BOZAN
BazenDüşler aynasına akseder yıllarÖyle ...
Lerzan KARABAYIR
Duygusal Bağışıklık Sistemi Nedir, Nasıl Güçlenir
  Hayatı hepimiz çok yoğun yaşıyoruz....
Hülya Sezgin
Hırsız, Remziye abla ve alzheimer…
Yedi-sekiz yıl öncesiydi. Artık aile gibi old...
Talip PEKER
Çamardı..Demirkazık
Çamardı'da spor neden gelişmez?  Nede...
Akın Gönen
NİĞDE KIŞ TURİZMİ
Aralık ve Ocak ayları, ülke siyaset ve ekonom...
Arif TEMİR
Doğum ve evlat edinme sonrası izin hakları
Çalışma hayatında çalışanların ö...
Anket

Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?


  Çok Güzel12446 Kişi (% 99 )
  İdare Eder74 Kişi (% 0 )
  Biraz Kötü12 Kişi (% 0 )

Toplam 12532 Kişi

Hava Durumu ( Niğde )
Bugün
14°°C - 27°°C
Cumartesi
14°°C - 27°°C
Pazar
11°°C - 26°°C
Pazartesi
10°°C - 20°°C
Namaz Vakitleri ( Niğde )

İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı

10 Haziran 2020 Çarşamba
Röportajlar
Niğde'de Corona Virüsten Ölenlerin Sayısı 7 Oldu
Niğde’de koronadan 1 kişi daha hayatını kaybetti. Sayı 7’e yükseldi. Niğde’de korona virüsünden 70 yaşındaki bir kadın hayatın...
»
»
»
Tarihte Bugün
1918 - VI Mehmed Vahidüddin?in tahta çıkışı.
1546 - Barboros Hayreddin Paşa'nın vefatı.
1776 - ABD'nin kuruluşu.
Kim Kimdir
Günün Sözü
Ayıpsız dost arayan dostsuz kalır.
(Mevlana)
Arşiv Arama
Anasayfa
Site Haritası
Sitenize Ekleyin
RSS Kaynağı
Hakkımızda
Reklamlar
Eczaneler
Sponsorlar
Sayfalar
Künyemiz
Facebook
Twitter
Bize Ulaşın
Copyright ©2013 - Tüm hakları saklı tutulmaktadır.
Bu sitede yayınlanan tüm resim, materyal ve içeriğin telif hakları tarafımızca saklı olup izinsiz alınıp kullanılamaz.
(32 Online) 0,30ms